A pihentető alvásra nagy szükségünk van. Azon hosszú távon nem szabad sporolni, mert idegileg és fizikailag is kimerül, felőrlődik az ember, ingerült lesz, eltompult, lelassul, és még azt a feladatot sem tudja elvégezni, amire játszó könnyedséggel képes volna.